การเป็นครูผู้ถ่ายทอดศาสตร์โยคะไม่ง่ายและไม่ยาก แต่มีหลายอย่างที่เราต้องเข้าใจและเรียนรู้นอกเหนือจากท่าอาสนะ รีทรีตรอบนี้ตั้งใจทำขึ้นสำหรับนักเรียนที่เตรียมตัวอยากเป็นครูโยคะหรือที่เป็นอยู่แล้ว แต่ไม่ใช่คอร์สเรียนครูนะครับ

รีทรีต6วันที่อำเภอเชียงคำ จังหวัดพะเยา ช่วงปลายฝนต้นหนาว มาสัมผัสบรรยากาศและอากาศท่ามกลางธรรมชาติทานอาหารจากสวนอินทรีย์


23rd October: 22nd October: Thursday วันพฤหัสบดี
 arrival at homestay วันที่22: 
ตุลาคม ถึงที่พัก
5pm: orientation 17.00: แนะนำรีทรีต
6pm: dinner 18.00: อาหารเย็น


23rd October: Friday วันศุกร์

8.30: ฝึกการหายใจขั้นพื้นฐานที่ basic pranayama 
9.00: introduction the practice and yoga practice (Mysore practice) แนะนำการฝึกและฝึกท่าโยคะ (เป็นการฝึกแนวMysore)
11.00: Brunch อาหารกลางวัน
14.00: 
-afternoon class คลาสกลางวัน: sharing yoga and teaching experience, pain and therapy แบ่งปันประสบการณ์โยคะและการสอน การบาดเจ็บ ป่วย และวิธีการรักษา
17.00:
อาหารเย็น dinner 
Free time 


24th October: Saturday วันเสาร์
9.00: practice ฝึกโยคะ
11.00: brunch อาหารกลางวัน
14.00: 
-afternoon class คลาสกลางวัน: พูดคุยและแนะนำโยคะแต่ละรูปแบบเพื่อให้เห็นภาพสิ่งที่จะนำไปถ่ายทอด หัวใจสำคัญในการถ่ายทอดโยคะในระยะยาว เรียนรู้กล้ามเนื้อสำคัญในการฝึกท่าโยคะทั้งสำหรับตัวครูและนักเรียน
-ทำความเข้าใจและความหมายของเรื่องการadjustment หรือการปรับท่า การให้เทคนิค การเรียนรู้ร่างกายนักเรียน ทำความรู้จักกลุ่มท่าในการฝึกโยคะ อธิบายและเรียนรู้การไหว้พระอาทิตย์และการปรับท่า ถามตอบ คุยเรื่องโภชนาการและปรัชญา
17.00: dinner อาหารเย็น
พักผ่อน free time 


25th October: Sunday วันอาทิตย์ 
7.15: visiting morning market ไปตลาดเช้า
9.00: practice ฝึกโยคะ
11.30: lunch at Homphaya organic farm and visiting temple ไปทานข้าวที่สวนฮอม เที่ยวชมวัด
17.00: dinner อาหารเย็น
Free time พักผ่อน


26th October: Monday วันจันทร์
9:00: practice  ฝึกโยคะ
11.00: brunch อาหารกลางวัน
14.00:
Afternoon class คลาสกลางวัน : เรียนรู้ประโยชน์ของท่าฝึก ฝึกการปรับท่า การให้เทคนิคต่างๆพร้อมอุปกรณ์ช่วย ในกลุ่มท่ายืนไปเรื่อยๆพร้อมพูดคุย ถามตอบในการสอนและการฝึก
17.00: dinner อาหารเย็น 
Free time พักผ่อน


27th October: Tuesday วันอังคาร
9.00: practice ฝึกโยคะ
11.00: brunch อาหารกลางวัน
14.00: 
afternoon class คลาสกลางวัน: ต่อเรื่องการปรับท่า การให้เทคนิค ข้อควรระมัดระวังในการเป็นครูโยคะทั้งเรื่องการปรับท่า การฝึกเอง และการถ่ายทอดทางทฤษฎี พูดคุยและถามตอบทุกๆเรื่องเกี่ยวกับโยคะทั้งการฝึกและการถ่ายเท
การศึกษาหาความรู้ในระหว่างเป็นผู้ฝึกและผู้ถ่ายทอด
17.00: dinner อาหารเย็น
Free time พักผ่อน


28th October: Wednesday วันพุธ
9.00: practice ฝึกโยคะ
11.00: brunch อาหารกลางวัน
Group photo ถ่ายรูปหมู่
*****departure จบรีทรีต*****


ราคาเริ่มต้นที่20,500บาท รวมที่พัก อาหารทุกมื้อ กิจกรรมต่างๆ ยกเว้นค่าเดินทาง

​START WITH 20,500THB ALL INCLUDED EXCEPT TRANSPORTATION TO AND FROM CHIANG KHAM 


GENERAL INFORMATION: ข้อมูลโดยทั่วไป
SHARED ACCOMMODATION: ห้องรวม
WE HAVE 4 ROOMS: เรามีทั้งหมด4ห้อง


ROOM 1: เต็ม fully booked SHARED ROOM WITH 3 SINGLE AND 1 QUEEN SIZE BED , TOTAL 4 GUESTS. 
​ห้องใหญ่ สำหรับ4 ท่าน เหลือที่เดียว: 20,500/ต่อคน (นอนคนละเตียง) 


ROOM 2: ว่าง SHARED ROOM 1 KING BED 
ห้องที่2:เตียงใหญ่สำหรับสองท่าน ราคา 22,000/ต่อคน


ROOM 3: ว่าง SHARED ROOM WITH 2 SINGLE BEDS 
ห้องที่3 เต็ม:สำหรับ2ท่าน เตียงเดี่ยวสองเตียง : 22,250/ต่อคน


THESE ROOMS SHARE BATHROOMS AND SHOWER FACILITIES, 3 SHOWERS AND 5 TOILETS
สามห้องนี้จะใช้ห้องนํ้า5ห้อง และห้องอาบนํ้า3ห้อง รวมกัน 


ROOM 4:ว่าง: SHARED ROOM WITH KING BED AND PRIVATE BATHROOM AND SHOWER
ห้องที่4:สำหรับ2ท่าน เตียงใหญ่ :23,000/ท่าน

MEALS:อาหารเครื่องดื่ม
-WE PROVIDE ONE MEAL (BRUNCH) PER DAY OF HOMEMADE VEGETARIAN AND VEGAN FOOD. IN THE EVENING WE WILL ENJOY HOMEMADE SMOOTHIES,CASHEW MILK AND HERBAL TEAS  
-เราเตรียมอาหารให้หนึ่งมื้อต่อวัน คือมังสวิรัติและเจทำเองและจากฟาร์มเกษตรอินทรีย์ของชุมชน  

OTHER:อื่นๆ
-BRING YOUR OWN YOGA MAT AND TOWEL FOR PRACTICE. นำเสื่อมาเอง
-WIFI AND COFFEE SHOP ARE AVAILABLE.เรามีWIFIฟรี


HOW TO REACH US: ไปหาเราอย่างไร
-THERE ARE SEVERAL FLIGHTS PER DAY FROM BANGKOK TO CHIANG RAI
-CAR RENTAL: AS A GROUP IT'S  A GOOD CHOICE TO RENT A CAR AND IT WILL TAKE 1.15HRS TO REACH US.
-PUBLIC TRANSPORTATION: TAKE AIRPORT BUS TO THE MAIN BUS STATION CHIANG RAI AND TAKE PUBLIC BUS TO CHIANG KHAM (CA 2.5 HRS). AT CHIANG KHAM BUS STATION WE CAN PICK YOU UP FOR FREE. PLEASE MANAGE YOUR TIME PROPERLY IN CASE OF TAKING THE PUBLIC BUS.
-PRIVATE AIRPORT PICK UP CAN BE ARRANGED, COST 1.500THB/ PER CAR / TRIP (PICK UP TRUCK FOR 4 POEPLE)


-มีเที่ยวบินของหลายสายการบินจากกรุงเทพไปเชียงราย สนามบินแม่ฟ้าหลวง
-การเช่ารถ ถ้าไปเป็นกลุ่ม เช่ารถก็จะสะดวก ใช้เวลาประมาณ 1.15ชั่วโมง
-การเดินทางด้วยรถโดยสาร มีรถเมล์จากสนามบินไปสถานีขนส่งเชียงราย จากขนส่งนั่งรถเมล์สีฟ้าไปเชียงคำ2-3ชั่วโมงโดยประมาณ ที่ขนส่งเชียงคำเราไปรับฟรี กรุณาเผื่อเวลาด้วยถ้าจะเดินทางด้วยรถเมล์
-เราสามารถจัดรถไปรับได้จากสนามบินมาที่รีทรีต ราคา1,500บาท / เที่ยว เป็นรถปิ๊กอัพสี่ประตูสำหรับ4ท่าน


MORE INFORMATION PLEASE CONTACT ME AT: [email protected] , OR 0818466873 แอดไลน์หรือWHATSAPP 
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ตลอดครับที่อีเมล์หรือเบอร์ด้านบน


HOW TO REGISTER: การจองและการจ่ายค่ารีทรีต
1. RESERVATION จองครั้งแรก : 3,500THB DEPOSIT (NON REFUNDABLE) ค่าจอง 3,500 (ไม่คืนเงิน) 
2. วันที่1 สิงหาคม SECOND PAYMENT TOGETHER WITH DEPOSIT :   10,000THB การจ่ายครั้งที่สอง
3. จ่ายส่วนที่เหลือ วันที่ 15 กันยายน LAST PAYMENT 15th September 


IN CASE CANCELLING STUDENT FINDS A REPLACEMENT WILLING TO TAKE OVER THE SAME RESERVATION
INCLUDING ROOM, REGISTRATION MAY BE TRANSFERRED.
ในกรณีที่นักเรียนยกเลิกหรือไม่สามารถมาได้ สามารถหาคนแทนได้ภายใต้เงื่อนไขการจองเหมือนเดิมรวมทั้งห้องพัก หรือเก็บไว้ใช้ครั้งต่อไป  (สามารถเลื่อนได้หนึ่งครั้งเท่านั้น)